第四十二章 调整呼吸（3/5）

“一般来说，我们呼吸都是一呼一吸，即便是在跑步的时候也是如此，所以体内的气血翻滚后，就无法调节，因为气血翻滚，也会让我们的呼吸紊乱，但跑步的时候，采用吸气两次吐气两次，又或者吸气两次吐气一次的节奏来进行呼吸，你就会发现，跑步的时候，你的呼吸节奏会稳定很多，不仅如此，你还会发现，随着你呼吸的调整，体内的气血，也会随之发生改变，暴躁的气血也会收敛几分，这就是所谓的呼吸修炼法。”

“当然这只是最基础的修炼方法，连入门都算不上，当体内的气血随着一呼一吸而起伏，当它可以爆发出强大的力量，形成一股可以自由操控的气，才算入门。”

“今天要告诉大家的就这么多，太阳也差不多小起来了，大家全部都出去训练，下午五点过后才可以回家。”

紫蔷薇说完就走了，她手中拿着的名册，好似唯一的作用，就是用来拍桌子。

紫蔷薇走了之后，吴航在深思，同时他觉得自己很有必要马上去试一试这个效果。

跑步的时候累，除了平时缺乏锻炼，呼吸真的很重要，因为他跑起来的时候，就感觉肺部都要炸了，现在有了一个可以增强训练的方法，他又岂能错过。

来到外面，道路上已经有其他班的同学在开始跑步。

从这点上来看，应该各个班的教学速度都应该差不多，虽然昨天下午的时候，没有看到其他班的同学在训练，但今天他们出现了。

下午的训练，紫蔷薇并没有出现，好似她只留下了一句五点过后才可以回家外，她任何训练内容都没有安排。