第四十二章 调整呼吸（4/5）

的嘞，吴航叹叹气，又得自己训练了。

早上的时候，吴航还有点尴尬，有点不好意思，下午，他已经有了经验，所以，他还没等其他人开始训练，他就自个先训练起来。

跑的时候，吴航是采用的第一种方法，吸气两次，吐气两次。

这节奏，虽然有点效果，可是吴航感觉，总有点接不上后气一样。

跑了几百米之后，他就开始转变呼吸的节奏，吸气两次，吐气一次。

这样以转变，吴航顿时感觉舒服了很多。

可是跑着跑着，吴航觉得吸气两次，也很麻烦，总还是感觉有点问题，于是他再度开始改变节奏。

这一次，他采用的，还是吸气两次吐气一次的方式，只不过，他将吸气的速度提升了，让原本吸气一次的时间，变成了吸气两次，让吸气变得急促。