第41章 腹泻是怎么引起的该怎么调养（4/5）

二、足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，可适当用力，使穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉，每次按摩2-3分钟。

功效：足三里是强壮保健要穴，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，可改善胃肠功能，对腹泻有一定的治疗效果。

三、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

按摩方法：用手掌心按揉中脘穴，顺时针方向和逆时针方向各揉按1-2分钟。

功效：中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可缓解胃肠不适引起的腹泻等症状。

四、关元穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

按摩方法：用手掌轻轻按摩关元穴，每次按摩1-2分钟。

功效：关元穴有培元固本、补益下焦的作用，对因体质虚弱引起的腹泻有一定的调理作用。腹泻可以在医生指导下进行艾灸辅助治疗，常选用以下穴位：

一、神阙穴

位置：即肚脐中央。

艾灸方法：可采用艾条温和灸，将艾条点燃后，对准神阙穴，距离皮肤2-3厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸10-15分钟。

功效：神阙穴有温阳散寒、健脾和胃、复苏固脱等作用，对腹泻有一定的缓解效果。

二、天枢穴

位置：在腹中部，距脐中2寸。

艾灸方法：同样可使用艾条温和灸，每次灸10-15分钟。

功效：能理气止痛、活血散瘀、清利湿热，调节肠道功能，改善腹泻症状。

三、关元穴