第2章 十二地支（3/5）

- 辰时：7点到9点，胃经当令，适合吃早餐，让胃部开始消化食物，为一天提供能量。

- 巳时：9点到11点，脾经当令，有助于消化吸收早餐所摄入的营养物质，对身体进行滋养。

- 午时：11点到13点，心经当令，是午休的好时段，适当休息能养心气，保持精力充沛。

- 未时：13点到15点，小肠经当令，负责进一步消化吸收食物中的营养成分。

- 申时：15点到17点，膀胱经当令，多喝水有助于身体排毒，通过尿液排出代谢废物。

- 酉时：17点到19点，肾经当令，可适当补充营养养护肾脏，也是下班回家准备晚餐的时间。

- 戌时：19点到21点，心包经当令，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，利于养护心包。

- 亥时：21点到23点，三焦经当令，此时应准备入睡，让身体各脏腑器官得到良好的休息和调养。

十二地支在纪年、纪月、纪日、纪时中的应用

- 纪年：例如农历甲子年、乙丑年等，以十天干和十二地支依次相配，组成六十个基本单位，依次循环纪年，也就是人们常说的“六十甲子”。