第96章 教练，我想跑完（4/5）

2级升3级，本来就花了很多时间啊！

李柏以为，3级升4级，怎么也得等到9月份。

但没想到，它们都升级了！

而且率先升级的，竟然是最晚进入3级的速度和敏捷！

这就很有意思了！

速度和敏捷率先升级，意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果！

不管是核心训练，还是力量训练。

又或者是冲刺训练、间歇跑的速度训练等等。

这些都是李柏以前没有做过的。

它们确实能提高李柏跑步的稳定性，也能提高李柏在速度上面的表现！

至于健康、柔韧方面的进步，李柏觉得高原环境也是起到了一定的助推作用。

有了这些振奋人心的进步后，李柏当然会更加珍惜在省队、在高原进行的每一项训练！

“你要是想继续跑当然没问题，不过前面的三趟，你要保质保量地完成。”

徐召平拍了拍李柏的肩膀，让他们去做准备。

他接着走向别的队员。

陆荣进的训练待遇确实是队内最好的。

有两个人给他当陪练。

其他人就没有这么好的待遇了。

徐召平按照平时的成绩，给他们分成了几个大组。

依次出发，相互带动。

速度的要求，各组都不相同，但训练的量都是一致的。

陆荣进要跑多少，他们也要跑多少。