限免感言——来自扑街的呐喊（3/5）
算了，不聊这个了，科普这些没什么意义，主要还是要保持良好的作息习惯和饮食。
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晚上七点结束健身之后，晚饭一般再七点半到八点左右，然后十点或者十点半睡觉。
每天保证自己有八个小时的充足休息时间，这就可以了。
另外，分享一点小技巧。
码字的时候，小喵是喜欢每隔半个小时或者四十五分钟左右，起来到处逛一下，调整一下身体和视力。
眼睛长时间盯着电脑，很容易让视力变差，最近小喵的视力就开始加深了。
本章未完，下一页继续
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