第二章修行（3/5）

木叶村内，此时已经是早上7点多，太阳升起，街道上已经有了不少的行人。开始了新的一天。

而在第三训练场，这是一片被草地布满的平原，中间一条小河穿过，周围大片高矮的树丛，这里环境宜人，视野开阔。

宇智波京仍在艰苦的训练中。

“啪”的一声，宇智波京做完最后一个仰卧起坐后，便身体后仰，重重的摔倒在地面。

“呼呼呼”宇智波京平躺大口喘着粗气，感觉到身体没有一个零件是属于自己的了。

“呼起来了，不能躺着呼”强行挤出身体的最后一丝体力，宇智波京用手强行把自己支撑起来，而在起身的过程中，身体各处更是剧痛无比。

若有人查看他的身体，便会发现他此时的身体各处肌肉在运动中已经引起了严重的拉伤，到处都是淤青和红肿，尤其以手臂手指和背部最为严重。

受伤，疲惫，痛苦，这是对于宇智波京来说早已经是训练中的家常便饭，他早就习惯了，拥有霸者重装的他，可以恢复身体的一切暗伤损伤，只要有决心，完全可以不要命的训练自己，不用担心身体发育不良和后遗症。

“呼呼，保持呼吸节奏，不要乱”尽管处于身体酸痛，浑身无力，同时嘴里也在不停的喘着粗气，宇智波京依然腰杆挺直，同时简单的活动自己的身体。

身体锻炼，其实就是重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动，过程中就是不断消耗自身体力，让肌肉纤维撕裂，重组，再生的一个过程，而再生后的身体，却更加坚韧。

一般来说锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力，动作由易到难，由简到繁，密度也不要过于集中，使身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。

而这对他来说却不是这么一回事，由于霸者重装的特性，如果一开始运动量过小，体力的消耗还不上恢复的快，起不到多少锻炼的效果。

宇智波京曾经以霸者重装“复苏”的恢复特性来测试过，自己体力消耗到30的时候，就会感到疲惫，这个时候才算锻炼的开始，才具有锻炼的效果，而最好的效果，是在5070之间，越接近极限，锻炼的效果更佳。

70似乎是一个人体的极限值，人体剩下30的能量，应该是用来维持身体各种部门机能运转，超过了后，人会头昏眼花，身体出现各种不良反应，有几次宇智波京锻炼的时候长时间体力消耗超过70以后，便直接昏倒在地。