第二百八十五章 告一段落（2/5）

早早的就进入了睡眠，次日凌晨三点他就从床上爬了起来。

简单跑了几公里进行热身后，他就回到了院子的平地上，开始做起了单手俯卧撑。

单手俯卧撑需要锻炼者有良好的体力和耐力基础，关琅之前也会在长跑后掺杂一点单手俯卧撑的锻炼，因此对单手俯卧撑的技巧和发力的姿势也不陌生。

左手臂别在腰后，右手掌则支撑在地面上，他的上臂与躯干的肩角始终保持在一个合适的角度。

随着右手肘的下屈，两腿并拢的身躯保持均匀的节奏起起伏伏。

开始做的时候，还是相当的轻松的。

基本上他能维持在两秒钟做一个。

要想要做得更快一点儿，当然也是能做得到的，不过那样消耗的体能会加剧许多，反而不利于长时间锻炼的节奏。

但超过四百个过后，他想要维持标准姿势进行单手俯卧撑就开始变得艰辛起来。

在注意着系统任务进度，发现一连高速做了好几个，却没有被系统记录在内后，他果断放慢了做的速度。

系统对于锻炼时的姿势标准的要求还是非常苛刻的。

哪怕他的动作只是稍微走样了几公分。

饱满的肌肉开始变得通红，一块块鼓胀起来，豆大的汗珠从毛孔内渗出，顺着结实有力的肌肉线条在他体表滑动着。

长时间保持着剧烈运动，气血在血管中的流动速度加快，让他的脸颊微微发红。