5，作息（求女频推荐票）（3/5）

副主任是个大妈，她听我讲述完情况，一脸奇怪地问我你到底为什么想来看心理医生？

我治胃病的医生让我来的。

大妈没说别的什么，训了我一通，让我走了，毛用没有。

后来我是自己自学心理学，自己锻炼，自己做饭改善营养，自己调整作息，搞定的大部分毛病，也解决了睡不着觉的问题。

抑郁症量表我也做了，很正常，没病。

再后来我就对自己约束了起来，尽量不在晚上玩游戏。果然睡眠好了很多。因为晚上玩游戏容易让精神兴奋。

自从写小说以来我的作息又乱了，晚上躺在床上还在构思剧情，根本睡不着。

尤其是新书期间，经常半夜23点惊醒，然后去数据网看自己的数据。

数据好才能安心睡着，所幸那时数据确实不错，不然我怕不是要失眠到天亮。