第53章 巴塞罗那，出击！！！（2/5）

这还比个屁啊！

陈左还想抽空跟吴瑾游一趟50米试试的。

现在被周嘉威这话刺激的，饭都不想吃了。

“不行，我再练3组入水！”

周嘉威：“……”

看着陈左又朝泳池里杀去，周嘉威自导没趣，他可是饿得不行了，得先去吃饭。

“呼哧~呼哧~呼哧~~~”

刚刚完成4组阻力裤50米短冲的吴瑾在岸边无比吃力的喘着气，连爬上岸的力气都没有。

“下午进行适当的恢复，练一会出发反应和核心稳定！”

徐国艺蹲在岸边，朝累成狗的吴瑾说着。

说实话，对这个新收的弟子，徐国艺是真的看好。

跟他同龄人不同的是，这小子从来不说累，自己制定了10个来回的50米负重冲刺，他硬是多做了1组。

虽然说量越多不是意味着越好，但这负重冲刺是一个身体掌握的过程，一开始做得多熟练和惯性越好。

以往的陆上核心、打腿训练等等已经全部抛弃，那个是练泳姿的；而吴瑾现在要的是，习惯现在身体每天变化的一种最理想泳姿，所以只能通过水中模拟来找到自己最好的感觉。

“好！”

“我下午试试！”

吴瑾喘着气说着，徐国艺点了点头：“适应发育的泳姿，需要大量训练来抵抗骨骼和肌肉的生长，能维持住这个速度就不错了！”

“所以你可以提升的，就是出发反应，还有体能训练上来后的冲刺速度！”

这就是很多运动员发育后为什么没有发育前游得快的原因。

身体发育并不意味着你会越游越快，整个发育期能维持住速度就已经算大获成功；但很多的运动员，往往却只能通过调整划臂幅度来适应发育期的体型变化！