第3章 瓶颈（1/5）

徐无异缓缓收势，胸腔随着呼吸均匀起伏，识海中那卷青铜古册上字符浮现：

今日已完成标准修炼：1次

基础锻体法当前境界：初学（97.6%）

尽管境界没有变化，还是97.6%，但徐无异能感受到自己的提升。

不出所料，这一次的动作非常标准！

“嘟——！”

集合哨声尖锐响起，打断了场馆内的喘息声。

“休息十五分钟。”王老师的声音如同闷雷，不容置疑。

学生们迅速停下动作，开始放松手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。

微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加速的心跳。

接下来的训练，徐无异继续拆分练习，像个最挑剔的工匠，反复打磨每一个细节。

王老师的吼声在场馆回荡：

“腰马合一！发力根节在腰，不在你的胳膊！”

“呼吸要做到吐气发力，吸气蓄力！”

“注意力要集中！心神散漫，气血怎么凝聚？”

这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示对应起来。

他尝试着将王老师的指点，与面板反馈相结合。

做弓步冲拳时，他刻意去感受“发力根节在腰”，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。

一次，失败。

面板提示动作不标准。