第21章 宫颈炎是怎么引起的该怎么调养（2/5）

4. 增强身体免疫力，合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯。

以下是一些适合宫颈炎患者的食谱：

一、薏仁莲子粥

材料：薏仁 50 克、莲子 30 克、大米适量。

做法：将薏仁、莲子洗净，与大米一起煮粥。

功效：健脾利湿、清热排脓，有助于缓解宫颈炎引起的不适。

二、山药芡实粥

材料：山药 50 克、芡实 30 克、大米适量。

做法：山药去皮切块，芡实洗净，与大米一同煮粥。

功效：健脾益肾、固涩止带，对宫颈炎有一定的辅助调理作用。

三、冬瓜瘦肉汤

材料：冬瓜 300 克、瘦肉 100 克。

做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切片，先将瘦肉炒熟，再加入冬瓜一起煮汤，可加少许盐调味。

功效：清热利水、消肿解毒，适合宫颈炎患者食用。

四、菠菜猪肝汤

材料：菠菜 100 克、猪肝 50 克。

做法：菠菜洗净切段，猪肝切片，先将猪肝炒熟，再加入菠菜一起煮汤。

功效：补血养肝、清热利湿，有助于提高身体免疫力。

五、银耳红枣羹

材料：银耳 20 克、红枣 10 枚、冰糖适量。

做法：银耳泡发后洗净，与红枣一起加水煮至软烂，加入冰糖调味。

功效：滋阴润肺、养血安神，可增强患者体质。

宫颈炎患者在饮食上应避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，以促进身体恢复。

以下是一些适合宫颈炎患者的果蔬汁：

一、胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜半根、苹果一个。

做法：将胡萝卜洗净去皮切块，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨汁。