第57章 血友病是怎么引起的该怎么调养（2/5）
早餐
- 菠菜鸡蛋饼：菠菜富含维生素K，能帮助凝血。将菠菜洗净切碎，与鸡蛋、面粉混合，加适量盐和水搅拌成面糊，在平底锅中烙成饼。
- 牛奶燕麦粥：牛奶是优质蛋白质的良好来源，燕麦含有丰富的膳食纤维。将燕麦煮至软烂后加入牛奶稍煮即可。
午餐
- 清蒸鱼：鱼肉富含蛋白质，并且肉质鲜嫩，在烹饪过程中不容易造成口腔或消化道损伤。鱼用葱、姜、蒜等调料腌制后，大火蒸熟，淋上蒸鱼豉油。
- 清炒时蔬：如西兰花、胡萝卜等。西兰花营养丰富，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，用少量油清炒，可保证清淡饮食，减少胃肠道负担。
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