第一百一十七章 自由行动（下）（1/5）

通过第一预备营的资料室，唐凌知道人的睡眠非常重要。

而睡眠模式则分为了做梦时，眼珠会快速转动的‘快眼动睡眠’和无梦时，脑波会进入高幅度慢波震荡的‘慢波睡眠’。

慢波睡眠会有利于身体的恢复和休整，而快眼动睡眠是对白天录入记忆的一次整理，大脑会在这时开始重新活跃，是有利于精神力的恢复。

这两个模式相结合，就会形成一个睡眠周期，大概耗时90到110分钟。

普通人则需要完成45个循环，也就是7到8个小时，身体和精神才能保持巅峰状态。

而唐凌通过精准本能对自身的监控，发现自己只需要个循环就能保持巅峰状态。

可是，他没有时间去奢侈的享受个睡眠循环。

于是，在通过一次次的摸索后，他发现只有保持一个完整的睡眠循环，其余的循环再利用各个分散的时间碎片去休息，也能勉强完成剩下的两个循环。

效果自然不是最好，但也勉强能让身体和精神保持在一个比较良好的状态。

这意味着精准本能，在不知不觉之中又进了一步。

至少对自身的监控和把握上，它堪比‘仪器’，就如同前文明的‘睡眠监控手环’一类的东西。