第二卷 太白星火 第四十五章 营养跟不上了（3/5）

“你做的很对，是我考虑不周。”苍奕拍了拍自己的脑门，说道：“具体训练量多大，你们自己把握，最为关键是的每天要把他们训练的精疲力尽但却又不能伤了根本，一旦伤了根本这个人只怕以后就要练废了。”

苍奕顿了顿，似乎在思考，过了一会儿，抬起头对柳白卿说：“白卿，这件事情你来安排，跟营地里的厨师说下，以后每天晚膳，给大家都弄个鸡汤，然后每顿饭给所有人提供一块乳酪，每个人都必须要吃。”

因为乳酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，更是纯天然的食品，易于吸收，对星火密营这帮小伙子的营养摄入有极大的帮助，长期坚持食用更能强身健体，提升身体素质，不过现在大炎朝是不喝牛奶的，觉得喝畜生的奶有失身份，只会食用加工过后的乳酪，所以苍弈才想到在每日三餐里把乳酪加入进去。

不过当苍奕看到众人看他的眼神就知道他们误会了，便耐着性子着说道：“鸡汤你们理解吧，给身体补一补的。”众人点了点头，苍奕继续说到：“乳酪也一样，而且很补身体，你们之前在北疆镇守，总该知道辽国的士兵普遍长得都高大健壮，是吧？”

众人又是齐齐点头，苍奕继续说道：“他们之所以长得这么健壮，就是因为自小便喝牛乳，牛乳最宜养人，长期饮用有平补血脉，益心、长肌肉的作用，而乳酪就是牛乳发酵并浓缩后得到的东西，其实你们就理解成浓缩的牛乳就行，而且是十份的牛乳才能浓缩成一份乳酪。”

众人这才恍然大悟，“原来是这样，原本还在纳闷公子怎么……呃，苍弈怎么就好端端的就弄了甜点给所有人吃，还以为公……苍弈自己馋了又不好意思要，所以才每人都发呢……”白丘话还未说完，便被柳白卿狠狠瞪了一眼，方才反应过来闭口不谈，不好意思的摸了摸自己的好脑勺，嘿嘿的讪笑着。