第222章 训练方法（1/5）
“渊哥哥，明天训练有什么安排？”陆婷婷一脸好奇地问道。
“嫣儿，训练之事，张叔他们自有安排。”君墨渊温柔地回答道。
“渊哥哥，我这有一套训练方法，要不要听一下？”陆婷嫣眨着大眼睛看着君墨渊，期待地说道。
“嫣儿，你说说看。”君墨渊笑着鼓励她。
“第一点，负重跑步，在身上绑沙袋增加额外重量进行跑步训练，可以有效提高腿部力量和耐力呢！”陆婷嫣兴致勃勃地解释道。
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“渊哥哥，明天训练有什么安排？”陆婷婷一脸好奇地问道。
“嫣儿，训练之事，张叔他们自有安排。”君墨渊温柔地回答道。
“渊哥哥，我这有一套训练方法，要不要听一下？”陆婷嫣眨着大眼睛看着君墨渊，期待地说道。
“嫣儿，你说说看。”君墨渊笑着鼓励她。
“第一点，负重跑步，在身上绑沙袋增加额外重量进行跑步训练，可以有效提高腿部力量和耐力呢！”陆婷嫣兴致勃勃地解释道。
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