195.半场的休息时间（4/5）

看看东董希宁在这段时间会有什么样的表现？跟随小何和小白两个记者的镜头可以看到。

球场草坪现旁边。那些替补席上的球员并没有坐在那里敲二郎腿。而是在助理教练布鲁诺的要求下。一个二个站起来热身呢。有的是在球场线附近来回的慢跑。有的是自己做往返新的压腿运动。还有的人是半蹲着。让自己的双腿处于活动状态。活动活动自己的筋骨。总之都是做一些比较不费力的运动。

一方面，这些热身运动。不会过早的透支自己的体能。同时另一方面又让自己的肌肉得到唤醒。让自己的肌肉得到比较软和的状态。很多被换上去的球员有时候不经意中受伤。就跟换上去的时机有关。

有时候，场上的一名球员受伤了。这时候发生的很突然。那么同位置的球员就必须要上场替下自己场上的队友。因为只有同位置的两个球员在可能做轮换。不可能让一个前锋去换一个后腰。也不可能让一个中卫去换一个前锋。

因为都是同位置的球员进行互换。倘若是在场上队友受伤不经意的情况下的话，替补上场的球员，就会在一两分钟的时间里快速上场。这个时候肌肉往往是，从一种比较休眠的状态。快速进入运动的状态。

这时候，因为肌肉的指令没有完全跟随大脑的指令。这时候如果是在高频率高节奏的地方中，那么被换上来的球员就很容易受有受伤的风险呢。因为这种被换上来的球员都是临危受命。并没有做任何预热性的保护运动。那么受伤的风险就很大。

很显然教练团队让董希宁这些替补球员，现在就开始做热身运动。是打算待会儿，要是球队不顺利的话，倘若换人的话，他们也可能是备选的选项而已。尽管不一定待会儿有上场的机会。但是准备工作起码还是要做到位。免得到时候留有遗憾。

这些替补队员一个二个没有任何思想包袱，也没有任何的感情上的怨言。

与此同时大元朝的那些权贵们

依然骄奢淫逸横征暴敛

不顾基层百姓的死活

在南方发生特大旱灾的情况下

北方又发生了重大的洪灾

元惠帝至正四年的时候

母亲河黄河又调皮了沿途好几个省份到处是洪水决堤

特别是黄河沿途经过的省份山东都成了重灾区逾百万人口

流离失所

大元朝中那些大佬们

不是立马想办法解决布衣百姓的灾难