第98章 我拿来下饭（2/5）

“你体质好差啊···”叶夜用手撑着脑袋，“跑的可是八公里每小时，只能算是慢跑哦！”

“哼哼哼！肥宅不需要锻炼嗷！”

“那你就养膘吗！？”叶夜没好气的说道，等待了两分钟，又将姜北柠的速度调快了，“跑四分钟再休息一下吧！然后就是最后冲刺了。”

说完叶夜就去继续锻炼手臂了。

自己的臂围说不上很高，但是还是很有肌肉的线条感的，对于成为天府彭于晏分晏为目标来说，却还稍显不足。

一边锻炼一边观察姜北柠，很乖巧的坚持了下来。

下来的时候学着叶夜一样拉伸着腿部肌肉，比起叶夜的拱门式，姜北柠纤细且柔韧的身体下腰要更加流畅。

时间差不多了，如果不加餐的话毫无疑问的是能够燃烧非常多的脂肪的。

腹肌撕裂者、跑步、肱二肱三头肌训练，加上卧推，其实并不科学。

但是一向秉承着，“如果想瘦下来光是科学是不够的”叶夜也只能将自己的计划弱化好几个版本交给姜北柠。

不过还是以跑步为主，应该不会出太大的问题。

叶夜将运动饮料的瓶盖拧开，递给姜北柠“补充点电解质。”

“诶！”姜北柠用毛巾擦了擦汗水，双手捧着饮料，“冰的···我刚刚跑完诶！”

“还好吧，只要小口小口的喝就不会造成伤害，我也是听了别的健身博主说的。”叶夜摸索着下巴思索着，

“而且这不是慢跑吗···训练量完全没有到那种程度啊！”