第一百四十四章：从入门到放弃（1/5）

朱启无奈的一直在笑，看着淑苑这扎得马步，真的是只有形在，没有一点点力气，还有刚才的“我不。”这两个字在朱启眼里真的好好笑，淑苑看看自己的姿势，“我这扎的有什么问题吗？你在笑什么。”她看着朱启一直停不下来的笑意，“你这样子，哪有个师傅的样子，在这样，人家不做了啊。”

“没没什么，你知道这武与舞可是不一样的，一个比较硬，一个比较柔，你这样子可是不行的，轻飘飘的，人家随便在你脚下面踢一脚，你可就不行了，要像我这样。”淑苑干脆直接站起来，看朱启做，朱启的姿势很标准，而且继续说着，“马步是练习武术最基本的桩步，因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。马步双脚分开略宽于肩，两脚尖平行朝前，两膝稍秒内扣，犹如骑马双膝扣住马鞍，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。“

”扎马步就扎马步，说这些文邹邹的干什么，我又不会骑马，而且，你这说的也太专业了，不要告诉我，一个马步我就要蹲上很长时间，这样的话，我可就放弃了。“看着朱启说着很有难度的样子，淑苑直接打算从入门到放弃，干脆靠在城墙上，看着朱启做，朱启收了自己的姿势，“你呀，不要刚开始觉得难，就受不了，都是这样过来的。”