第四十二章 新教官（5/5）

随着中将的话声落下，全场开始慢慢恢复平静，至于在场众人的内心是否平静就说不准了。

见到场上再次安静下来，单梁开始说道“修炼不是你们认为的那么玄幻，也没有那些什么内功心法之类的东西，所谓修炼不过是吐纳之法的运用，吐纳者，呼吸也，庄子云‘吹嘘呼吸，吐故纳新，体自生元也’就是说呼吸之间吐出身体不需要的浊气、废气，留下人体所需的灵炁，以帮助培蓄人体自身的元气，从而达到修炼的目的。

而内力的修炼不过是道家修炼的简化版，你们如今的首要任务就是入静，你们前段时间学习的太乙剑法也是道家健身的一种，所谓动静相宜，静以生慧，所以接下来你们要先练习一遍太乙剑法，练完之后开始打坐入静，最好是双盘或者单盘的方式盘膝打坐，尤其是双盘名曰五心朝天，这种盘法最是稳固，对于入静最有好处，放松身心感悟气感，好了，开始吧。”

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