第43章 恩威并施（2/5）

萧山这才恍然大悟，随即摸了摸头笑道：“你啊，和老大真是越学越像了，心真脏。算了，既然你都这么说了，那我就去一趟呗。”

刚开始跑起步的宋轩转头看到身旁跟上来的萧山，疑惑地问道：“萧教官？”

“闲来无事，活动一下身体。”萧山回应道。

随后，两人在跑道上并肩跑了起来，萧山隐隐有要加速的趋势，然后对着身旁的宋轩说道：“跟上！”

宋轩跟了上来，但表情看起来有些吃力了。

“身体放松，步子迈大！上身保持昂首挺胸，把胸腔打开！”

“迈步的时候，髌骨（膝盖）朝前顶，落脚的时候大腿往下压！”

“摆臂幅度要小，呼吸注意保持节奏感！两步一吸两步一呼！来！跟我学！”

萧山一边说着一边示范，宋轩按照萧山的指示，不断调整着自己跑步的方式。

“口鼻一块吸气，用嘴呼气！”