第22章 盆腔炎是怎么引起的该怎么调养（2/5）

一、山药莲子粥

材料：山药 50 克、莲子 30 克、大米适量。

做法：将山药洗净去皮切块，莲子洗净，与大米一起煮粥。

功效：健脾益肾，清热利湿。对盆腔炎有一定的辅助调理作用。

二、冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜 300 克、薏仁 30 克。

做法：冬瓜洗净切块，薏仁洗净，一起煮汤，可加少许盐调味。

功效：清热利水，消肿解毒。有助于缓解盆腔炎引起的湿热症状。

三、当归生姜羊肉汤

材料：当归 20 克、生姜 15 克、羊肉 250 克。

做法：羊肉洗净切块，当归、生姜用纱布包好，一起放入锅中加水炖煮至羊肉熟烂，去药包，加盐调味。

功效：温经散寒，养血活血。适合寒湿凝滞型盆腔炎患者。

四、枸杞红枣粥

材料：枸杞 20 克、红枣 10 枚、大米适量。

做法：枸杞、红枣洗净，与大米一起煮粥。

功效：滋阴养血，健脾和胃。可增强患者体质，促进盆腔炎的恢复。

五、赤小豆鲫鱼汤

材料：赤小豆 50 克、鲫鱼 1 条。

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，与赤小豆一起放入锅中加水煮汤，加盐调味。

功效：健脾利湿，通利水道。对盆腔炎患者的水肿症状有一定缓解作用。

盆腔炎患者在饮食上应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，以促进身体康复。

以下是一些适合盆腔炎患者的果蔬汁：

一、胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜半根、苹果一个。

做法：胡萝卜洗净去皮切块，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨汁。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，这款果蔬汁有助于增强免疫力，对盆腔炎患者的身体恢复有一定帮助。

二、黄瓜芹菜汁

材料：黄瓜半根、芹菜一小把。

做法：黄瓜洗净切块，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨汁。

功效：黄瓜有清热利水的作用，芹菜能清热平肝，此果蔬汁可以帮助身体排出毒素，减轻炎症。

三、番茄柠檬汁

材料：番茄一个、柠檬半个。