第102章 戒掉这三样，人生自由不是梦（2/5）

（三）如何戒色：培养自律与追求高远目标

少年要戒色，关键在于培养自律能力。自律是一种自我约束的力量，它让少年能够在面对诱惑时，保持清醒的头脑。家长和教育者在此过程中起着重要的作用，他们应该引导少年树立正确的价值观，让少年明白真正的价值不在于短暂的感官刺激，而在于内在的成长和知识的积累。同时，帮助少年设定高远的目标也至关重要。当少年有了明确的理想，如成为科学家、艺术家等，他们就会有更强大的动力去抵制外界的诱惑，将精力投入到实现目标的努力中。例如，那些为了参加国际竞赛而刻苦学习的少年，他们能够克制自己玩游戏、看娱乐节目的欲望，专注于知识的钻研，在这个过程中，他们不仅提升了自己的能力，更守护了心灵的纯净。

三、中年戒斗：放下争斗，回归平和

（一）中年之斗的表现形式

中年时期，人们往往在事业、家庭、社会地位等方面面临着激烈的竞争和压力。“斗”在这里体现为多方面的争强好胜。在事业上，为了升职加薪、获得更多的资源和权力，中年人与同事之间可能会明争暗斗。他们会为了一个项目的成功、一次晋升的机会，不惜付出巨大的代价，甚至牺牲与同事之间的关系。在家庭中，夫妻之间可能会因为生活琐事、经济问题或者子女教育等方面产生矛盾和争吵，双方都试图证明自己的观点是正确的，互不相让。在社会层面，为了面子和所谓的社会地位，中年人可能会参与一些无谓的攀比，比如比拼财富、人脉等。

（二）争斗的负面影响

这种过度的争斗会给中年人带来沉重的负担。在身体方面，长期的精神紧张和压力会导致各种健康问题，如高血压、心脏病、神经衰弱等。心理上，过度争斗会让人变得焦虑、烦躁、充满怨恨。他们在争斗的旋涡中逐渐迷失了自己，忘记了生活的本质。例如，在一些职场竞争中，原本善良友好的人可能会因为嫉妒和争斗而做出一些损人不利己的事情，破坏了职场的和谐氛围，也损害了自己的声誉。在家庭中，频繁的争吵会伤害夫妻感情，影响子女的成长环境，导致家庭关系的破裂。