第123章 梁老师要来，你大可不必这么悲伤（为姜山河道加更！）（2/5）

李柏把自己放在手机套里面的身份证拿出来。

......

星期一的训练，跟平常没什么两样。

还是很简单的有氧慢跑训练。

长跑练习，无论是五千米还是一万米，都非常讲究有氧能力。

即便是专业队，他们也是通过大量的慢跑练习，让队员们夯实有氧基础。

不过，今天的情况有点不一样！

虽然李柏还是之前那个李柏。

但大家眼中的李柏又不是之前那个李柏了！

所以，李柏用一公里3分50秒的配速去跑有氧。

平时的队员们都很少有人会去跟。

但今天他们一个比一个拼命。

跟得很顶还硬要跟，一点也不顾自己是不是戴上了痛苦面具。

“慢一点，慢一点！”

徐召平看出了端倪，第三圈就提醒李柏放慢速度。

别把低强度的轻松跑，搞成了中高强度的强度课！

李柏倒是比较能正视自己“陪练”的身份。

老老实实地降了速度。

他甚至不只是降到4分配，而是改用4分10秒的配速来跑。

这下女队员们也能跟得上了！

浩浩荡荡大集团，一跑就是十六公里！

没有人掉队！

“爽！”

“舒服！”