第96章 教练，我想跑完（2/5）

“刷卡。”

李柏语气平淡地掏出银行卡。

很普通的储蓄卡。

里头有两百来万而已。

开好房，上去看一眼，李柏就离开了。

好像花了几千块开房的不是他一样。

李柏没有在酒店房间里多待的意思。

省队的跑步训练是结束了，他还有骑行打卡呢！

......

长跑队的训练，其实还是以大量的有氧运动为主。

真正上强度的时候很少。

不过，今天又要来上一次！

“我们今天跑间歇，5趟2000米，中间休息3分钟......”

徐指导的话还没说完，队员们之间的哀嚎声已经响起来了。

相比于有氧的轻松跑，这种需要很快配速的间歇跑，确实很可怕！

徐指导没有理会他们，而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。

“今天这个间歇，我希望你们能跑出质量，跑出水平。”

“前面三个间歇还是李柏来带，用一圈差不多是69秒的配速！”

“剩下同伟来带，也是这个配速，可以吧？”

李柏听出来了，徐指导给彭同伟上了强度！

一圈400米，69秒的配速，差不多是一公里2分53秒！

已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了！