首页 > > 饮星河 > 第829章世界本就充满不可思议的互相救赎

第829章世界本就充满不可思议的互相救赎（4/5）

学习能力

从新经验中获取知识并调整行为，如掌握新技能或适应新技术。

资源利用

调动内在（如自信）和外在（如社会支持）资源应对挑战。

如何提升适应力？

培养成长型思维

将挑战视为学习机会（参考心理学家卡罗尔·德韦克的理论）。

模拟压力情境

通过逐步暴露于可控压力（如公开演讲）增强心理弹性。

本章未完，下一页继续

第829章 世界本就充满不可思议的互相救赎（4/5）