第301章 自信就是最美的！你看我！（2/5）

也有粉丝问了一些，跟她们自己有关的问题，希望成员们能解惑。

金茗鹤念出了一条：

“我从小就长得不漂亮，我们班上也有很多人说我长得丑，我很难过，又不知道该怎么办，哥哥们，你们长得那么好看，我是不是不配喜欢你们。”

成员们顿时都很惊讶，一个个连忙说：

“不要这样讲。”

“不要在乎别人的话。”

“每个人都有自己的美。”

金茗鹤沉吟片刻，回答道：

“容貌焦虑这件事，其实存在于每个人心中，只是有些人很明显，有些人不说罢了。光是告诉你，不要在意这件事，恐怕你也很难做到。那么我听说过一个简单的办法，或许能够让你产生自信。”

成员们都扭头望向这位清俊的少年。

“那就是，进行中等强度以上的运动，比如跑步、游泳、健身操的，而且是长时间，坚持不懈的运动，每次至少三十分钟。”

“为什么说运动能够让你产生自信呢，因为在运动过程中，大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，它能够让人产生快乐和愉悦的心情，所以又叫做‘快乐激素’。”

“你会因为别人的话而感到难过，主要问题还在于你有一点自卑。但是在内啡肽的作用下，你会变得越来越快乐，越来越自信，这种焦虑自然就不存在了。”

成员们都发出“哇”的声音，称赞地拍起手来。

“茗鹤说得对！”

“你一定要自信呀！”