第4章 见到成效了（1/5）
爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法，起源于道家。
道生一，一生二，二生三，三生万物，万物皆有相，通过对气，质，形，色，神，音的修炼，可起到修正容貌，调节气质，激发能量，达到身心合一的境界。
虽然爷爷没说练成了是个什么样，但养生养颜强身健体应该是有效果的。
回想爷爷教的方法，戴晴盘腿坐在床上，入定冥想，吸气，呼气，最后气归丹田，
一睁眼，已经两个小时后，荒废的时间久了，丹田一点动静都没有。
九点，准时睡觉。
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爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法，起源于道家。
道生一，一生二，二生三，三生万物，万物皆有相，通过对气，质，形，色，神，音的修炼，可起到修正容貌，调节气质，激发能量，达到身心合一的境界。
虽然爷爷没说练成了是个什么样，但养生养颜强身健体应该是有效果的。
回想爷爷教的方法，戴晴盘腿坐在床上，入定冥想，吸气，呼气，最后气归丹田，
一睁眼，已经两个小时后，荒废的时间久了，丹田一点动静都没有。
九点，准时睡觉。
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