第184章 肖家（1/5）

和萧然道别，回到家后，叶清瑄来到万全公司里的专业人士，精心打造的健身房。

戴着负重环，继续完成今日份的体能训练。

大汗淋漓的躺到，小憩一会，之后便是洗澡洗头。

一整套流程，行云流水的做完。

叶清瑄便开始准备今日份早餐，打算做些简单又营养食物。

因为自己现在的身体急需能量和蛋白质。

叶清瑄给自己做了5块牛排，这是她在美丽国那边通过【彩色】，弄到的高级牛肉。

漂亮的大理石纹理，油脂含量恰到好处，不多也不少。

黑胡椒，海盐，橄榄油，迭迷香给牛排做个充分的massage。

腌制15分钟，再放上几块黄油，可以增加牛排的香味。

烤箱185度15分钟，之后转230度5分钟，她就得到了5份，外表微焦，内里鲜嫩多汁的烤牛排，简单又便捷。

不会像煎牛排似的，一不小心，就搞得到处都是溅出来的油花。

配上一杯热牛奶，一块当时让她惊为天人的烤面包，加上昨天晚上拌的蔬菜沙拉。

荤素搭配，营养均衡。

美美的饱餐一顿。

叶清瑄开始收拾一会要去看肖爷爷和肖奶奶的礼物。

本来她从国外回来的时候，就应该第一时间去拜访肖家的长辈。

现在她一有空闲，昨天晚上便和肖奶奶约好，今天去看他们。

虽然自己一开始接近肖驰的目的不纯，但她一直坚信，你想要得到什么，必须要付出什么。