第23章 师父石磊的提醒（3/5）

本来石磊准备让这些人离开不许围观的，但是被何雨柱拦住了，因为光看这一步，他们看到了也没事。

很快需要的淡奶油煮好了，倒在干净的盒子里，等到淡奶油冷却后，放在冰箱中。

现在快要下班了，何雨柱也不打算现在就做蛋糕坯子，要做也是下午的时候做，现在也不着急。

时间很快来到下班点，吃过午饭后，这次何雨柱没有去公园，而是跟着石磊一起去了他休息的办公室。

这次，何雨柱主要是练习《太祖长拳》中的站桩，所以并不需要很大的地方，在办公室也可以，这也是何雨柱不去公园的原因。

“柱子，你睡沙发还是睡床？”刚进办公室，石磊喝了一口茶，开口道。

“师父，您去床上睡觉吧，我准备练习一下《太祖长拳》的站桩，您不用管我。”

说着，何雨柱开始站桩。

先是两腿开立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前，大指领劲、指尖相对、间距十公分，松肩坠肘、含胸塌腰。

心气下降呼吸自然，牙齿嘴唇微合、舌尖抵上腭，用鼻子呼吸，头要自然，正二目微闭聆听自己的呼吸。

意念集中周身放松，气沉丹田再沉于两脚，然后再配合呼吸，顺其自然，逐步把呼吸调整到深、长、细、匀的腹式呼吸。

看着何雨柱有模有样的，让石磊有些诧异，原本他以为何雨柱就是年纪轻，比较好奇武功。