第69章 姐妹情（3/5）

在信中，张酥酥简述了一些常见疾病的预防措施，以帮助隋亚丽更好地了解如何保持健康。

感冒和流感：勤洗手，避免接触感冒和流感患者，接种流感疫苗，保持良好的生活习惯，增强免疫力。

高血压：低盐饮食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的作息时间，定期检测血压。

糖尿病：合理饮食，控制体重，定期进行体育锻炼，保持良好的作息时间，及时检测血糖。

心血管疾病：低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的作息时间，控制血压和血糖，定期进行心血管检查。

肝炎：接种疫苗，避免接触病毒，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒。

结核病：接种疫苗，避免接触患者，保持良好的生活习惯，加强免疫力。

肿瘤：定期进行体检，注意饮食健康，戒烟限酒，避免接触有害物质，保持良好的生活习惯。