第48章 期望（一）（1/5）

全能，是胡振华对保安队的要求。

王志看着胡振华给他准备的训练科目，张大了嘴巴。

这些，都是胡振华根据后世的记忆，总结出来的，不能说非常全面，但也差不多了。

薄薄的小册子上，一共十二个科目。

1. 基础体能训练

- 长跑：增强耐力和心肺功能。

- 游泳：提高水中生存和作战能力。

- 力量训练：增强肌肉力量，提升负重行军和战斗效率。

2. 攀登与越障

- 徒手攀爬：训练在不同环境下的攀爬技能。

- 高空作业：如绳桥、绝壁等，锻炼高空作战能力。

- 障碍穿越：通过设置的障碍物，如铁丝网、高墙等，提高敏捷性和协调性。

3. 擒敌与格斗

- 近身搏斗：学习各种格斗技巧，包括摔跤、拳击等。

- 擒拿技巧：掌握制服敌人的技巧和方法。

4. 射击训练

- 精准射击：提高射击精度和反应速度。