第八十三章 科学训练（1/5）

“锻炼也是有要点的科学依据的，比如说正常的一个人类锻炼的应该在100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲。

那么你的体质可是他们最起码的2倍，那么自然也就需要翻一倍，而且你本身作为狼妖恢复能力自然是惊人的。

所以我对你的要求也只有一个往死里练就对了，如果真的有问题的话，那么为师也会炼丹只要不是伤到了本源想怎么补怎么补。”李渡阵说着。

对于这种还在最开始的最起码的训练方法就营养跟上，然后将身体的每一项肌肉不管是爆发还是什么都要练到位。

这个东西原本就是属于健身上面的东西，不过人与人的体制不能一概而论。

就现在的李渡阵做完这些可能连热身都做不到。

不过把这些给了百里毁约就不一样了，按照他的推断。

让百里毁约做完这个的话，最起码今天是不要想下床了。

只不过如果真的让百里毁约可以将种族优势发挥出来的话，也不是不可以更快的速度恢复。

这一切主要还是就要看百里毁约的到底可不可以超过极限就是了。

“那么现在开始把，毁约。

你的训练还有很多的步骤，你这个就是一种最基础的训练。

本身是没有任何问题的，就看能不能坚持下来。

反正这么说吧，只要你可以坚持下来，那么你就可以变得灰常强。”李渡阵如实的忽悠着百里毁约。

其他他这也不算是什么忽悠行为，他这只不过就是单纯的夸张了一下。

因为肉体都是由极限的，就算了李渡阵把女儿国的那一套教给百里毁约说不定也没有一点点的作用。

这可不是什么很离谱的训练，就算单纯的提高一个的基础身体素质的锻炼。