第3章 野性呼吸（1/5）

网上说想成为武者首先要锻炼身体，等将身体锻炼到一定程度，就能尝试通过呼吸法进行入定，只有入定才能让肉身吸收灵气。

一旦能让肉身吸收灵气，就能称为武者。

所以成为武者分两步，第一步锻炼身体，第二步入定纳灵！

那锻炼身体要到什么程度才可以尝试入定纳入灵气呢？

官方建议一般有两项运动项目达到极限要求才算合格，譬如百米跑出9秒7的成绩，然后再加上1小时内完成俯卧撑4000个，又或者长跑举重之类达到某项标准。

所以只要锻炼肉身到达两项运动极限要求，应该就能尝试入定吸收灵气。

要是肉身不够强大，就算能入定纳入灵气可能会出现身体崩溃，非死即伤的情况。

夏左又在网上搜索了很多锻炼身体的办法，办法比他想象的还要多，但让他心情最沉重的是。

进入灵气纪后，开始锻炼身体最适合的年龄是十岁，他都已经十五岁了，年龄实在大了一点。

总要试试才行！

那怎样开始练才合适呢？

可以锻炼身体的项目很多，短跑、长跑、举重、攀岩、俯卧撑、仰卧起坐……

他看了很多，最后发现建议初学者从有氧运动起步，而慢跑是最多人选择的一个项目。

至于什么时候身体能合格，这因人而言，有的只需要数年时间就能做到，有的可能一辈子都无法达到要求了，不是每个人都有资格成为武者的，人类中能成为武者的极少。

他在网上疯狂学习慢跑的知识，他下订买了一些跑步设备，这时代的快递比他想的还要快得多，不用一天，他买的东西就到了。

第二天，他穿着买的跑鞋戴上心率表，坐车来到了大京市郊外的青林山，这里有一条环山跑道，全长七公里。