瓶颈期（1/5）

对于瘦身，首先是饮食问题。

随后才是循序渐进的运动。

这两样对于沈笙来说，没有哪样是相对于简单一点的，都会是更加的不容易。

所以才好不容易管住了嘴巴以后，严格按照罗刹提出来的健身计划。

早上白鸡蛋加全麦面包，中午是水煮鸡胸肉，下午再锻炼，以后能够不进食的情况之下，特别是在四点钟之后是绝对不能够进食。

无论是做出来的餐食是多么的美丽，颜色是多么的诱人，可是真正吃到这样的时候，总是觉得没有味道，食同嚼蜡。

沈笙可是在最开始的时候，说服自己适应了这一个饮食习惯以后，也乖乖的追崇教练给出的计划。

做一个乖女生。

确实，如果不把自己的嘴巴管住的一种情况之下的话，那么让后天再多么的努力，效果也肯定不会是非常的惊人。

沈笙虽然说管住了自己的嘴巴，以后可是真正运动起来的时候，她觉得自己快要晕死过去。

这个难度实在是超过于他的想象。

虽然他的心里面也非常的清楚明白对方给予自己的计划，都只是初级水平。

可是即使是初级水平都让他这个健身小白在这边感觉到是非常的力不从心。

所以说这个心情真的也是特别的复杂，如果说在其他人的眼中再看待这件事情的时候，都会给予他自己一个很大的鼓励。