第五十五章 真乃奇书也（1/5）
程锦回到训练基地，一方面令樊胜组建特战队“利刃”，写下平时的训练内容。
首先是严格的体能训练。比如负重跑步，游泳，俯卧撑，哑铃，攀爬。
其次是技能训练。擒拿，散打，暗器，用毒，侦查，反侦查！如观察潜伏、窃听、捕俘、审俘等多种获取情报的手段。
……
程锦写完训练项目，已经是一个时辰之后了，反复琢磨修改！当然由于特战队训练强度大，生活自然也得改善！
就这一项改善生活的措施写出来贴出去后，樊胜选人就更好选了！
另一方面，程锦琢磨着前世炼钢的大约步骤，在这古代，要炼钢想不引起人注意还真有些难度，看来只能去偏僻之地，最好有其他什么做掩饰！
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