071 男怕入错行（2/5）

根据数据终端分析，方云墨这种情况是由于之前一直处于闭门造车的状态，过分专注于自身的基础素质，缺乏应变反应的训练，所以才会出现了这种情况，至于解决办法，数据终端倒是曾经提到过一种叫做模拟训练场的东西……

只不过那种玩意是要等到方云墨完成了后续任务之后才会开启兑换权限的，所以至少目前来说，他还是只有老老实实的跟着健身教练进行训练。

虽然这位名叫韩祎的健身教练宣传得有点过分，但从他了解了方云墨健身的目的以及今后打算从事的工作之后，还是给出了自己的针对性意见。

按照他的说法，既然让方云墨参与健身训练的目的并不是简简单单的练出一身肌肉，而是希望能够自己亲自完成一些影视拍摄中的动作戏份，那么依据他现在的情况，最需要加强的其实应该是提高身体各部分的协调能力，以便在面对突发状况时反应更快……

在经过了数据终端的评估之后，这位健身教练的建议也得到了采纳。

从此以后，方云墨每周有五天时间要去健身中心，按照寒玉专门为他指定的计划，进行针对性的训练。

除了常规的举铁，跑步，拉伸韧带等内容外，方云墨还专门购买了私教课程，进行拳击训练。

按照教练的说法，拳击是非常有效的减脂运动方式之一。

通过动作、协调性，专项体能，沙包，条件实战等等方式的训练，可以在短时间内有效提高身体素质和各部位的协调能力。