第31章 训练日2（2/5）

“我当然看过。”艾伦笑着说“现在我们应该从更基础的开始练起。”

说着，艾伦带着岳音晴来到庭院的树下。

树下有几个坐垫，艾伦在一个坐垫盘腿坐下。

然后他示意岳音晴跟随自己一起坐下。

“练习冥想对我们学习法术很有帮助。”说着艾伦闭上了眼睛。

岳音晴也跟随他一起闭上眼睛。

“我们不能使用法术很多时候是因为，我们并不相信能量的存在。

现在跟随我将你的全部注意力都集中在呼吸上。

一呼一吸使用睡觉时才有的呼吸节奏。”艾伦说。

只见岳音晴的身体跟随着缓慢的呼吸节奏起伏着。

她盘腿坐直了身子，胸部挺起，背部画出一道曲线。

精致的睫毛在闭合的眼睛上翘起，她上翘的嘴唇微张，呼出温热的气体。

“当你将脑子里全部的杂念排空后，时间就失去了意义。

只有在时间中，我们才会受到过去经验的影响。

现在将你集中在呼吸上的注意力，全部转移到感受周围的能量上。

保持住你的呼吸，但是一直感受身边的能量。”艾伦说。

岳音晴感受到周围的一切都在慢慢消逝。

即便有一只蚂蚁正爬上她的脸，她竟丝毫没有感受到。

一阵风吹过庭院，那棵树上的一片树叶缓缓落下来。