第二十八章：不要逼脸的人（1/5）

全速奔跑的徐元，早已大汗淋漓。

睡了不过一会儿，体能已恢复大半，肌肉虽然隐隐作病，却不足挂齿，只是当他感觉到真气的微微缩水，徐元那脆弱的心理立即不平衡，他不禁咬牙咧嘴，加紧脚步。

来到拳庄，徐元只见一众师兄早已在列队站桩，竹虎正对着自己挥手。

徐元连忙对众人抱拳行礼，竹虎搭着徐元，笑吟吟道“很有活力呢，感觉如何??咦？真气不泄反增，而且更凝固，看来你昨夜没少折腾。”

徐元苦笑道“教头你就便挖苦我了，我昨晚做了整夜运动才不过炼出一丝真气，是真的难受。”

竹虎笑道“习惯就好，假如你能一直如此，那必然很快就能真气咬尾，看到你这么生猛我就放心让你跟慕玄练了。”

徐元只好赔笑，嘴角一阵抽畜。

竹虎也不作寒暄，正色道“习武练拳，除了练胆，便是要掌控自己的肉身，所以我们要利用站桩，锻练自己的筋骨松开和整合。”

竹虎提臂抱圆，双膝微屈，肩沈胯松，双脚平行，“站桩，是一种不松不紧的状态，跟着我做?有上必有下，有左必有右，有前必有后??要谨记，以对称方向的松开。”

徐元模仿竹虎的动作，却动作僵硬，不伦不类，竹虎纠正他的动作，并解说道“松，主要看是肩、胯。肩若是松开，两臂便能长时间悬起，保持抱圆的状态不变。胯若是松开，便是从腿部后面的肌肉而下，而不是往腿前侧的肌肉压下??要谨记，越放松越能站得久。”

在竹虎的纠正下，徐元沈肩坐桩，整个人慢慢的沈了下去，突然肩膀一痛，整个人失去平衡，趴了落地，原来是竹虎以指弹了他一下。

竹虎双手负后，平淡道“沈不单单是向下压，而是沉稳，这是确认放松，练对了的条件。就如你们那些酒量酒品两不得的师兄，失去了意识的醉汉，被人抬起时身体是完全放松的，你们现在要做到的便是这一种无意识的松沈。”

莫名躺枪的师兄们“??”

“当你有意用力，则往往用力过猛，出现了僵硬的情况，所以你才会被我轻轻一指就弹倒，但是只要你能找到有松与紧，沈与领之间的平衡，你就能明白何为‘不丢不顶’，‘不松不紧’的状态，到时候你便能更灵活控制自己的身体。”