第一百六十五章 训练（3/5）

马步看起来很简单，练起来特别辛苦，练了一下午，腿都不是自己的了。

沈卜芥强撑着，闭上眼睛，心里默念，“快了快了，马上就结束了。”可远远没结束，阮锦一开始让大家练半个小时就休息一下，后来变成一个小时。

沈卜芥腰腿酸软，这时候阮锦要是来一句休息，她能立马跪下来！

一直从如日中天练到夕阳西下，阮锦一拍手，“休息。”

“啪，咚！！！”众人全都软倒在地上。

“今天是第一天，咱们的训练强度还不大，以后会慢慢加强的，大家加油啊！”阮锦鼓励道。

“啊！！！”众人一片哀嚎，这强度还不大啊！

沈卜芥很没形象地坐在地上，她的左边站着时玉，右边是卫以冬。

沈卜芥腰腿酸软，浑身无力，腿都不是自己的了。

阮锦看到瘫倒在地上的学生，心里非常满意，自己的训练还是很有效果的啊！

阮锦手中灵光一闪，地上就多了一个竹筐，她笑眯眯道:“知道你们辛苦了，这是书院为你们配的灵药材，可以缓解你们现在的状态，今天晚上泡一泡明天继续。”

她招手，“第一排第一个过来领，接着啊。”

轮到沈卜芥时，沈卜芥强撑着身体走过去，她已经感觉不到腿的存在了，拿了两份，回到位置上丢给时玉一包。

时玉这回倒是没别扭，一下午训练下来，她整个人都不好了，“谢了。”