第四章形意拳（2/5）

武技形意拳（入门100）

身法凌波微步（小成10）

果然，一天得进步比在家里修炼进步更大，那么明天就继续吧！属性面板上武技一栏的《形意拳》还没修炼过呢！现在还早，不如修炼一番。毕竟以后碰到妖兽，空有一身力量，没有配套的武技，就不能不能百分百的发挥出自身实力。

空有力量，只能硬碰硬，有了武技，才能一力降十会。

《形意拳》创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

因为现在陆天《形意拳》已经入门，基础打好了，所以往那一站，就是三体式，仿佛从小练就出来的

基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形

身体动作要领，每一动的姿势头要顶，项要竖、肩要沉、肘要坠、背要拔、臀要敛、胯要坐、裆要圆、腿要裹、膝要顶、身要正、齿要扣、舌要顶、掌要撑圆、拳要握紧；

动作起要钻、落要翻、起时身要束、落时身要展、钻拳带裹劲、劈掌要催根、进步后腿蹬、落步有踩意、后足前迈要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如钢锉、手足齐到、三尖相照。

由左三体式变劈拳右势，先是前手握拳回收胯侧，回手时要有向回摞带之意；同时右手握拳，胯微向后坐，两拳面在腹前相对，拳眼贴在腹部两侧。

双手握拳贴身前向上钻起，两肘紧贴摩肋部（摩肋），如举重物；