645.选择性失忆（3/5）

一、家属们要积极学习，了解这个疾病的知识，一定要看权威的学习资料，要找懂这方面精神疾病的心理咨询师。花点时间去学习、去咨询、去了解，不仅仅对于你和患者来说，都是建立了巨大信心，杜绝无知的恐惧与黑箱效应，而不要像一只无头苍蝇到处碰撞，把自己也搞得精疲力尽，这是极其不应该的。

二、了解抑郁症的发病原因，前面粗略地说到了，那么就请家属们不要在心里抱怨、埋怨这个世界不公了，应该把时间精力花在学习上，花在去了解抑郁症这个精神疾病如何治疗上。

三、接纳家人患抑郁症的事实，患抑郁症不丢人，别把这个病当成是压力与包袱，在意念上我们要忽视它，在态度上我们要重视它，这样一来我们的精神压力不会那么大。

四、家属要理解抑郁症的痛苦，患者最大的痛苦是心境低落、悲观、绝望、消极、丧失兴趣、失眠、无力等等，这些症状是患者无法控制的，仿佛被魔鬼驾驭一样，所以家属们要深刻地去体会患者的处境，那么才能懂他们的世界，走进他们的内心，这个时候，家属才知道如何去做。比如我们可以告诉患者，家人一直在你身边陪伴着你，只要你有任何需要，及时告诉我们。

五、不与患者计较，无论患者使出什么行为与言语，只要不为过，家人都不要与其计较、争执。给他发泄，心中做到留意观察即可。